寒背

寒背是一種較為常見的脊柱變形，是由於胸椎過份後突所引起的形態改變，令背部弧度增大。

病因

先天的疾病如強直性脊椎炎會引發寒背，後天的寒背多為姿勢不良所引起。寒背亦可由以下疾病引發:

• 強直性脊椎炎
• 椎間盤突出
• 脊椎側彎
• 骨刺
• 脊骨錯位

寒背症狀

患者會感到肌肉薄弱、體型改變、背部胸椎後突、走路不平衡及向前傾。

高危人士

• 長期用鍵盤的文員
• 長者
• 發育時期的年青人

治療方法

• 熱敷以增加患處之血液循環及放鬆肌肉。短波、超聲波、衝撃波有助減少發炎徴狀。
• 手法矯正治療透過合適的手法將錯位脊骨矯正
• 運動治療以改善姿勢

寒背常見問題

1. 寒背會導致脊椎側彎嗎？

不會。 寒背指的是左右兩邊向後隆起，而脊椎側彎是指一邊向後隆起。

2. 小朋友寒背會影響發育嗎？

小朋友寒背會影響兒童身體骨架發育，如果長期都維持寒背的姿勢，身體的重心力會變得不平衡，長久下去有機會影響腳膝關節，盆骨關節及脊骨的發育。

紓緩運動

舒緩運動 1:

雙手上舉伸直，雙掌貼合，身體向上延伸，持續20~30秒後放鬆為1次，毎組5次, 一日共做3組。

舒緩運動 2:

雙膝跪在墊上，大腿與小腿呈90度，雙手撐地，背部保持平坦。背拱起持續20~30秒後放鬆為1次，毎組5次, 一日共做3組。

寒背患者宜注意平時姿勢而減少背部弧度繼續增大的可能。