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晴報10.09.2015

運動療法 改善S形脊椎

10至14歲是脊椎側彎「危險期」，患者脊椎彎曲呈「S形」或「C形」，除了影響外觀亦有機會影響心肺功能。脊椎側彎可透過德國Schroth運動療法治療，防止病情惡化甚至能改善彎曲情況。 14歲的Tom（化名）兩年前確診脊椎側彎，當時度數（cobb's angle）為20度，未到需要做手術的程度，亦未有接受其他治療。兩年內Tom的情況惡化到35度，並接受德國Schroth運動治療，一年多後改善至30度。由於已發育完成，相信他的情況不會再惡化。

脊椎側彎 10至14歲高危

根據衞生署資料，脊椎側彎影響2％至3％青少年。脊椎側彎約一成屬結構性，例如腫瘤或者撞車令脊椎受壓彎曲；另外九成是功能性，原因未明，或與書包過重、姿勢不良等原因有關，導致脊椎不斷旋轉及壓縮，出現「S形」或「C形」。 脊椎側彎男女比例約為一比八，原因同樣是未解之謎。而10至14歲發育期是「危險期」，或因骨骼生長太快、而肌肉生長得慢有關。脊椎側彎輕則影響外觀，嚴重的話可令心肺等受壓，導致呼吸有困難等。 如果不及早治療，情況會愈來愈差，一年度數可增加十度。若側彎角度超過45度，就需要進行手術，而未到45度的，可接受德國Schroth運動治療，以特定動作如伸展手腳、拉扯身體等，配合呼吸訓練，避免脊椎側彎情況惡化，甚至能改善病情。 家長應每隔一個月左右就為子女檢查脊椎，可用坊間買到的脊椎側彎度數儀（scoliometer）自行為子女測量，亦可透過觀察子女耳珠、肩膀及盤骨是否在同一水平綫上，作為初步檢測。

Schroth療法動作介紹

1. 對於「S」形右胸椎側彎，可用長竿協助，左手向上拉伸，右手呈90度扶着長竿，並用左側呼吸。
2. 另一個針對「S」形右胸椎側彎動作，坐着瑜伽球，左手伸直拉着欄杆，右手拉向下幾級的欄杆。

Schroth療法 源於德國

Schroth運動治療是1920由德國物理治療師發明，要成為Schroth脊椎側彎治療師，需到德國接受訓練及考核。